Trwa ładowanie...

Ziemniaki w puszce, odsączone

1. Ziemniaki w puszce, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ziemniaki w puszce, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 60,0 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,41 g białka,
  • 13,61 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 2,30 g błonnika.

Ziemniaki w puszce, odsączone ma w 100 g 0,21 g tłuszczów, w tym:

  • 0,05 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,09 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Ziemniaki w puszce, odsączone – jakie ma witaminy?

Ziemniaki w puszce, odsączone to produkt zawierający 5,10 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ziemniaki w puszce, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,01 mg witaminy B2,
  • 0,92 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,35 mg witaminy B5,
  • 0,19 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Ziemniaki w puszce, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ziemniaki w puszce, odsączone ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 1,26 mg żelaza,
  • 14,00 mg magnezu,
  • 28,0 mg fosforu,
  • 229 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 219 mg sodu, 0,28 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,10 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Ziemniaki w puszce, odsączone - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 180 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 60,0 kcal 108 kcal
Białko 1,41 g 2,54 g
Węglowodany 13,61 g 24,5 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 2,30 g 4,14 g
Tłuszcz 0,21 g 0,38 g
Tłuszcze nasycone 0,05 g 0,10 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,09 g 0,16 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 5,10 mg 9,18 mg
Ziemniaki w puszce, odsączone
Ziemniaki w puszce, odsączone (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.