Ziemniaki w puszce, odsączone

1. Ziemniaki w puszce, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ziemniaki w puszce, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 60,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,41 g białka,
• 13,61 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 2,30 g błonnika.

Ziemniaki w puszce, odsączone ma w 100 g 0,21 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,05 g tłuszczów nasyconych,
• 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,09 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Ziemniaki w puszce, odsączone – jakie ma witaminy?

Ziemniaki w puszce, odsączone to produkt zawierający 5,10 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ziemniaki w puszce, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,01 mg witaminy B2,
• 0,92 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,35 mg witaminy B5,
• 0,19 mg witaminy B6,
• 6,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Ziemniaki w puszce, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ziemniaki w puszce, odsączone ma w sobie:

• 5,00 mg wapnia,
• 1,26 mg żelaza,
• 14,00 mg magnezu,
• 28,0 mg fosforu,
• 229 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 219 mg sodu, 0,28 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,10 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Ziemniaki w puszce, odsączone - kalorie i wartości odżywcze