Złota fasola gotowana z dodatkiem soli

1. Złota fasola gotowana z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Złota fasola gotowana z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 105 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 7,54 g białka,
• 18,34 g węglowodanów,
• 2,01 g cukrów,
• 6,40 g błonnika.

Złota fasola gotowana z dodatkiem soli ma w 100 g 0,55 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,04 g tłuszczów nasyconych,
• 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,36 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Złota fasola gotowana z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?

Złota fasola gotowana z dodatkiem soli to produkt zawierający 1,00 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,15 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,70 µg witaminy K.

Złota fasola gotowana z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,15 mg witaminy B1,
• 0,08 mg witaminy B2,
• 1,50 mg witaminy B3,
• 29,6 mg witaminy B4,
• 0,43 mg witaminy B5,
• 0,06 mg witaminy B6,
• 94,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Złota fasola gotowana z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Złota fasola gotowana z dodatkiem soli ma w sobie:

• 53,0 mg wapnia,
• 1,75 mg żelaza,
• 63,0 mg magnezu,
• 156 mg fosforu,
• 231 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 243 mg sodu, 0,83 mg cynku, 0,14 mg miedzi, 0,41 mg manganu i 2,50 µg selenu.

4. Złota fasola gotowana z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze