Trwa ładowanie...

Złota fasola gotowana z dodatkiem soli

1. Złota fasola gotowana z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Złota fasola gotowana z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 105 kcal.

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,54 g białka,
  • 18,34 g węglowodanów,
  • 2,01 g cukrów,
  • 6,40 g błonnika.

Złota fasola gotowana z dodatkiem soli ma w 100 g 0,55 g tłuszczów, w tym:

  • 0,04 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,36 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Złota fasola gotowana z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?

Złota fasola gotowana z dodatkiem soli to produkt zawierający 1,00 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,15 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,70 µg witaminy K.

Złota fasola gotowana z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,15 mg witaminy B1,
  • 0,08 mg witaminy B2,
  • 1,50 mg witaminy B3,
  • 29,6 mg witaminy B4,
  • 0,43 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 94,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Złota fasola gotowana z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Złota fasola gotowana z dodatkiem soli ma w sobie:

  • 53,0 mg wapnia,
  • 1,75 mg żelaza,
  • 63,0 mg magnezu,
  • 156 mg fosforu,
  • 231 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 243 mg sodu, 0,83 mg cynku, 0,14 mg miedzi, 0,41 mg manganu i 2,50 µg selenu.

4. Złota fasola gotowana z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 180 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 105 kcal 189 kcal
Białko 7,54 g 13,57 g
Węglowodany 18,34 g 33,0 g
Cukier 2,01 g 3,62 g
Błonnik 6,40 g 11,52 g
Tłuszcz 0,55 g 0,99 g
Tłuszcze nasycone 0,04 g 0,07 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,03 g 0,05 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,36 g 0,65 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 1,00 mg 1,80 mg
Złota fasola gotowana z dodatkiem soli
Złota fasola gotowana z dodatkiem soli (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.