Zupa z czarnej fasoli

1. Zupa z czarnej fasoli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Zupa z czarnej fasoli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 103 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 5,10 g białka,
• 14,79 g węglowodanów,
• 0,89 g cukrów,
• 4,90 g błonnika.

Zupa z czarnej fasoli ma w 100 g 2,57 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 0,54 g tłuszczów nasyconych,
• 1,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,79 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 1,00 mg cholesterolu.

2. Zupa z czarnej fasoli – jakie ma witaminy?

Zupa z czarnej fasoli to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 6,00 µg witaminy K.

Zupa z czarnej fasoli zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,03 mg witaminy B2,
• 0,68 mg witaminy B3,
• 35,2 mg witaminy B4,
• 0,17 mg witaminy B5,
• 0,10 mg witaminy B6,
• 0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Zupa z czarnej fasoli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Zupa z czarnej fasoli ma w sobie:

• 42,0 mg wapnia,
• 1,76 mg żelaza,
• 41,0 mg magnezu,
• 109 mg fosforu,
• 340 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 311 mg sodu, 0,67 mg cynku, 0,16 mg miedzi, 0,33 mg manganu i 9,10 µg selenu.

4. Zupa z czarnej fasoli - kalorie i wartości odżywcze