Sałatka ziemniaczana

1. Sałatka ziemniaczana – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Sałatka ziemniaczana w 100 gramach posiada wartość energetyczną 114 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,53 g białka,
• 13,53 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Sałatka ziemniaczana ma w 100 g 6,03 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 1,03 g tłuszczów nasyconych,
• 1,69 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 3,02 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 60,0 mg cholesterolu.

2. Sałatka ziemniaczana – jakie ma witaminy?

Sałatka ziemniaczana to produkt zawierający 1,10 mg witaminy C, 30,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Sałatka ziemniaczana zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,11 mg witaminy B2,
• 0,27 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,37 mg witaminy B5,
• 0,15 mg witaminy B6,
• 25,0 µg witaminy B9,
• 0,12 µg witaminy B12.

3. Sałatka ziemniaczana – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Sałatka ziemniaczana ma w sobie:

• 14,00 mg wapnia,
• 0,73 mg żelaza,
• 8,00 mg magnezu,
• 56,0 mg fosforu,
• 270 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 328 mg sodu, 0,20 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,07 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Sałatka ziemniaczana - kalorie i wartości odżywcze