Trwa ładowanie...

Zdrowe odżywianie, strona 31

Majonez z tofu

Majonez z tofu
Sos francuski o obniżonej zawartości kalorii

Sos francuski o obniżonej zawartości kalorii
Sos z sera pleśniowego lub Roquefort light

Sos z sera pleśniowego lub Roquefort light
Sos włoski o obniżonej zawartości kalorii

Sos włoski o obniżonej zawartości kalorii
Majonez o obniżonej zawartości kalorii bez cholesterolu

Majonez o obniżonej zawartości kalorii bez cholesterolu
Sos pieprzowy

Sos pieprzowy
Kremowy sos z kwaśną śmietaną i/lub maślanką i olejem o obniżonej zawartości kalorii

Kremowy sos z kwaśną śmietaną i/lub maślanką i olejem o obniżonej zawartości kalorii
Spaghetti włoskie z mięsnym sosem

Spaghetti włoskie z mięsnym sosem
Warzywne lo mein (bez mięsa)

Warzywne lo mein (bez mięsa)
Chow mein z warzywami (bez mięsa i makaronu)

Chow mein z warzywami (bez mięsa i makaronu)
Chow mein z kurczakiem

Chow mein z kurczakiem
Sajgonki

Sajgonki
Bunuelo

Bunuelo
Arepa – przepis, wartości odżywcze i kalorie

Arepa – przepis, wartości odżywcze i kalorie
Flaki (zupa)

Flaki (zupa)
Zupa z czarnej fasoli

Zupa z czarnej fasoli
Tamal z wieprzowiną

Tamal z wieprzowiną
Tamal z kukurydzą

Tamal z kukurydzą
Pupusa z wieprzowiną

Pupusa z wieprzowiną
Pupusa z serem

Pupusa z serem
Pupusa z fasolą

Pupusa z fasolą
Ryż z niklą indyjską

Ryż z niklą indyjską
Ryż na mleku (pudding ryżowy)

Ryż na mleku (pudding ryżowy)
Empanada z wołowiną

Empanada z wołowiną
Taco z mieloną wołowiną, serem i sałatą (miękkie)

Taco z mieloną wołowiną, serem i sałatą (miękkie)
Parmigiana (bez makaronu)

Parmigiana (bez makaronu)
Tamal z serem

Tamal z serem
Ravioli z serem z sosem marinara

Ravioli z serem z sosem marinara
Quesadilla z serem

Quesadilla z serem
Enchilada z serem

Enchilada z serem
Spaghetti włoskie z sosem pomidorowym (bez mięsa)

Spaghetti włoskie z sosem pomidorowym (bez mięsa)
Lasagne włoska z mięsem

Lasagne włoska z mięsem
Tamal z nadzieniem z wieprzowiny

Tamal z nadzieniem z wieprzowiny
Prażone orzeszki piniowe

Prażone orzeszki piniowe
Tamal

Tamal
Smażony chleb ze smalcem

Smażony chleb ze smalcem