Trwa ładowanie...

Surowy boczek wieprzowy

1. Surowy boczek wieprzowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy boczek wieprzowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 388 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 11,74 g białka,
  • 0,70 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy boczek wieprzowy ma w 100 g 37,2 g tłuszczów, w tym:

  • 12,91 g tłuszczów nasyconych,
  • 16,79 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 5,55 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 69,0 mg cholesterolu.

2. Surowy boczek wieprzowy – jakie ma witaminy?

Surowy boczek wieprzowy to produkt zawierający 27,2 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy boczek wieprzowy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,48 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 3,65 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,48 mg witaminy B5,
  • 0,21 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 0,99 µg witaminy B12.

3. Surowy boczek wieprzowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy boczek wieprzowy ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 0,94 mg żelaza,
  • 12,00 mg magnezu,
  • 137 mg fosforu,
  • 204 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 987 mg sodu, 1,66 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 25,0 µg selenu.

4. Surowy boczek wieprzowy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 388 kcal 330 kcal
Białko 11,74 g 9,98 g
Węglowodany 0,70 g 0,60 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 37,2 g 31,6 g
Tłuszcze nasycone 12,91 g 10,97 g
Tłuszcze jednonienasycone 16,79 g 14,27 g
Tłuszcze wielonienasycone 5,55 g 4,72 g
Cholesterol 69,0 mg 58,7 mg
Witamina C 27,2 mg 23,1 mg
Surowy boczek wieprzowy
Surowy boczek wieprzowy (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.