Trwa ładowanie...

Nachos

1. Nachos – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Nachos w 100 gramach posiada wartość energetyczną 472 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,10 g białka,
  • 67,8 g węglowodanów,
  • 0,78 g cukrów,
  • 5,40 g błonnika.

Nachos ma w 100 g 20,7 g tłuszczów, w tym:

  • 2,81 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,66 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 10,77 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Nachos – jakie ma witaminy?

Nachos to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 3,53 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 20,9 µg witaminy K.

Nachos zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,14 mg witaminy B1,
  • 0,07 mg witaminy B2,
  • 0,84 mg witaminy B3,
  • 19,40 mg witaminy B4,
  • 0,30 mg witaminy B5,
  • 0,18 mg witaminy B6,
  • 12,00 µg witaminy B9,
  • 0,36 µg witaminy B12.

3. Nachos – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Nachos ma w sobie:

  • 106 mg wapnia,
  • 1,52 mg żelaza,
  • 84,0 mg magnezu,
  • 225 mg fosforu,
  • 182 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 328 mg sodu, 1,38 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,39 mg manganu i 4,40 µg selenu.

4. Nachos - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 472 kcal 134 kcal
Białko 7,10 g 2,01 g
Węglowodany 67,8 g 19,22 g
Cukier 0,78 g 0,22 g
Błonnik 5,40 g 1,53 g
Tłuszcz 20,7 g 5,86 g
Tłuszcze nasycone 2,81 g 0,80 g
Tłuszcze jednonienasycone 5,66 g 1,61 g
Tłuszcze wielonienasycone 10,77 g 3,05 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Nachos
Nachos (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.