Rozmaryn - sekret długowieczności, lepsza pamięć i koncentracja, stres, wypadanie włosów, problemy żołądkowe

O zdrowotnych właściwościach rozmarynu mówiono już w starożytności. Rozmaryn zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy, wspiera pamięć i koncentrację oraz obniża poziom stresu w organizmie. Poznajcie rozmaryn – aromatyczne zioło o wielu właściwościach zdrowotnych.

1. Rozmaryn sekretem długowieczności

Acciaroli to miejscowość położona w południowo-zachodniej części Włoch. Jeden na 10 mieszkańców tej wioski dożywa późnej starości. Nie oznacza to wcale, że Włosi są posiadaczami kamienia filozoficznego czy eliksiru młodości. Najprawdopodobniej swoją długowieczność zawdzięczają rozmarynowi.

Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego i Uniwersytetu Rzymskiego przez długi czas zajmowali się fenomenem długowieczności mieszkańców tego miasteczka. Z badań wynika, że większość z nich podczas gotowania używa bardzo dużo ziół, zwłaszcza rozmarynu. Podobno lokalna wersja tego aromatycznego zioła jest ostrzejsza w smaku i zapachu od tego, który znają Polacy.

Zobacz film: "Fakty o zdrowiu - Preparaty ziołowe mogą być szkodliwe dla zdrowia"

2. Rozmaryn - lepsza pamięć i koncentracja

Właściwości prozdrowotne rozmarynu znano już w starożytnej Grecji. Studenci podczas nauki do egzaminów umieszczali gałązki tego zioła we włosach. Dlaczego? Jego aromat pomaga w problemach z koncentracją i zapobiega powstawaniu zaburzeń pamięc, które pojawiają się wraz z wiekiem.

Badania opublikowane na WebMD.com sugerują, że 750 mg rozmarynu może polepszyć pamięć u osób, które nie mają innych schorzeń zdrowotnych. To maksymalna zalecana dawka. Nadużywanie rozmarynu może bowiem przysporzyć problemów.

3. Rozmaryn sposobem na łagodzenie skutków stresu

Rozmaryn stosuje się również w celu łagodzenia stresu. Eksperci z University of Maryland Medical Center sugerują, że regularne stosowanie rozmarynu obniża poziom kortyzolu, który jest odpowiedzialny za wywoływanie niepokoju.

Do podobnych wyników doszli badacze grupy studentów pielęgniarstwa. Testy wykazały, że stosowanie olejku eterycznego z rozmarynu i lawendy naprawdę koi napięcie.

4. Pomoc w zatrzymaniu wypadania włosów

Mieszanka rozmarynu, lawendy, tymianku oraz olejku cedrowego może przyczynić się do przyspieszenia wzrostu włosów. Osobom, które smarowały łysiejące miejsca na głowie olejkiem rozmarynowym, włosy szybciej odrastały. Warto więc szukać kosmetyków do pielęgnacji skóry głowy, które w składzie mają ekstrakt z rozmarynu.

5. Problemy żołądkowe i bóle mięśni

Badania opublikowane na WebMD.com pokazują, że stosowanie mieszanki rozmarynu, chmielu oraz kwasu oleanowego może przyczynić się do łagodzenia bólu związanego z zapaleniem stawów. To samo źródło podaje, że rozmaryn leczy niestrawność, wzdęcia i inne problemy żołądkowe.

6. Aropmat rozmarynu dodaje energii

Aromat rozmarynu jest bardzo charakterystyczny. Okazuje się, że jego zapach może pomóc zniwelować objawy zmęczenia. Badania z 2013 roku pokazują, że działa on na pracę układu nerwowego. Dodaje energii i skutecznie radzi sobie z uczuciem senności.

7. Lek na raka

Niektóre z badań wskazują również, że ekstrakt z rozmarynu może przyczynić się do zahamowania rozwoju komórek nowotworowych, np. w raku piers czy raku jelita grubego.

Rozmaryn stosowany jest w leczeniu dny moczanowej, kaszlu, bólu głowy czy w problemach z wątrobą i kamicą żółciową. Lekarze medycyny naturalnej polecają go na nadciśnienie, bóle zęba czy egzemy.

8. Kalorie i wartości odżywcze w świezym rozmarynie