Biały ryż długoziarnisty ugotowany bez dodatku soli (niewzbogacony)
1. Biały ryż długoziarnisty ugotowany bez dodatku soli (niewzbogacony) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Biały ryż długoziarnisty ugotowany bez dodatku soli (niewzbogacony) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 130 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,69 g białka,
- 28,2 g węglowodanów,
- 0,05 g cukrów,
- 0,40 g błonnika.
Biały ryż długoziarnisty ugotowany bez dodatku soli (niewzbogacony) ma w 100 g 0,28 g tłuszczów, w tym:
- 0,08 g tłuszczów nasyconych,
- 0,09 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,08 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Biały ryż długoziarnisty ugotowany bez dodatku soli (niewzbogacony) – jakie ma witaminy?
Biały ryż długoziarnisty ugotowany bez dodatku soli (niewzbogacony) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,04 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Biały ryż długoziarnisty ugotowany bez dodatku soli (niewzbogacony) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,01 mg witaminy B2,
- 0,40 mg witaminy B3,
- 2,10 mg witaminy B4,
- 0,39 mg witaminy B5,
- 0,09 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Biały ryż długoziarnisty ugotowany bez dodatku soli (niewzbogacony) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Biały ryż długoziarnisty ugotowany bez dodatku soli (niewzbogacony) ma w sobie:
- 10,00 mg wapnia,
- 0,20 mg żelaza,
- 12,00 mg magnezu,
- 43,0 mg fosforu,
- 35,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,49 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,47 mg manganu i 7,50 µg selenu.
4. Biały ryż długoziarnisty ugotowany bez dodatku soli (niewzbogacony) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 158 g (1 szklanka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 130 kcal | 205 kcal |
Białko | 2,69 g | 4,25 g |
Węglowodany | 28,2 g | 44,5 g |
Cukier | 0,05 g | 0,08 g |
Błonnik | 0,40 g | 0,63 g |
Tłuszcz | 0,28 g | 0,44 g |
Tłuszcze nasycone | 0,08 g | 0,12 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,09 g | 0,14 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,08 g | 0,12 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |