Biały ryż długoziarnisty ugotowany bez dodatku soli (niewzbogacony)

1. Biały ryż długoziarnisty ugotowany bez dodatku soli (niewzbogacony) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Biały ryż długoziarnisty ugotowany bez dodatku soli (niewzbogacony) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 130 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,69 g białka,
• 28,2 g węglowodanów,
• 0,05 g cukrów,
• 0,40 g błonnika.

Biały ryż długoziarnisty ugotowany bez dodatku soli (niewzbogacony) ma w 100 g 0,28 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,08 g tłuszczów nasyconych,
• 0,09 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,08 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Biały ryż długoziarnisty ugotowany bez dodatku soli (niewzbogacony) – jakie ma witaminy?

Biały ryż długoziarnisty ugotowany bez dodatku soli (niewzbogacony) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,04 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Biały ryż długoziarnisty ugotowany bez dodatku soli (niewzbogacony) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,02 mg witaminy B1,
• 0,01 mg witaminy B2,
• 0,40 mg witaminy B3,
• 2,10 mg witaminy B4,
• 0,39 mg witaminy B5,
• 0,09 mg witaminy B6,
• 3,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Biały ryż długoziarnisty ugotowany bez dodatku soli (niewzbogacony) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Biały ryż długoziarnisty ugotowany bez dodatku soli (niewzbogacony) ma w sobie:

• 10,00 mg wapnia,
• 0,20 mg żelaza,
• 12,00 mg magnezu,
• 43,0 mg fosforu,
• 35,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,49 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,47 mg manganu i 7,50 µg selenu.

4. Biały ryż długoziarnisty ugotowany bez dodatku soli (niewzbogacony) - kalorie i wartości odżywcze