Ugotowany biały kleisty ryż (niewzbogacony)

1. Ugotowany biały kleisty ryż (niewzbogacony) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ugotowany biały kleisty ryż (niewzbogacony) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 97,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,02 g białka,
• 21,1 g węglowodanów,
• 0,05 g cukrów,
• 1,00 g błonnika.

Ugotowany biały kleisty ryż (niewzbogacony) ma w 100 g 0,19 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

• 0,04 g tłuszczów nasyconych,
• 0,07 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,07 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Ugotowany biały kleisty ryż (niewzbogacony) – jakie ma witaminy?

Ugotowany biały kleisty ryż (niewzbogacony) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,04 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ugotowany biały kleisty ryż (niewzbogacony) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,02 mg witaminy B1,
• 0,01 mg witaminy B2,
• 0,29 mg witaminy B3,
• 2,10 mg witaminy B4,
• 0,22 mg witaminy B5,
• 0,03 mg witaminy B6,
• 1,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Ugotowany biały kleisty ryż (niewzbogacony) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ugotowany biały kleisty ryż (niewzbogacony) ma w sobie:

• 2,00 mg wapnia,
• 0,14 mg żelaza,
• 5,00 mg magnezu,
• 8,00 mg fosforu,
• 10,00 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 0,41 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,26 mg manganu i 5,60 µg selenu.

4. Ugotowany biały kleisty ryż (niewzbogacony) - kalorie i wartości odżywcze