Czerwina fasola nerkowata w puszce, odsączona i opłukana wodą z kranu

1. Czerwina fasola nerkowata w puszce, odsączona i opłukana wodą z kranu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Czerwina fasola nerkowata w puszce, odsączona i opłukana wodą z kranu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 121 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 8,12 g białka,
• 20,8 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 6,00 g błonnika.

Czerwina fasola nerkowata w puszce, odsączona i opłukana wodą z kranu ma w 100 g 0,93 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,33 g tłuszczów nasyconych,
• 0,05 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,35 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Czerwina fasola nerkowata w puszce, odsączona i opłukana wodą z kranu – jakie ma witaminy?

Czerwina fasola nerkowata w puszce, odsączona i opłukana wodą z kranu to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,03 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 5,70 µg witaminy K.

Czerwina fasola nerkowata w puszce, odsączona i opłukana wodą z kranu zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,02 mg witaminy B2,
• 0,42 mg witaminy B3,
• 43,1 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,11 mg witaminy B6,
• 23,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Czerwina fasola nerkowata w puszce, odsączona i opłukana wodą z kranu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Czerwina fasola nerkowata w puszce, odsączona i opłukana wodą z kranu ma w sobie:

• 58,0 mg wapnia,
• 1,50 mg żelaza,
• 29,0 mg magnezu,
• 118 mg fosforu,
• 250 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 208 mg sodu, 0,74 mg cynku, 0,28 mg miedzi, 0,38 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Czerwina fasola nerkowata w puszce, odsączona i opłukana wodą z kranu - kalorie i wartości odżywcze