Trwa ładowanie...

Wspięga pospolita gotowana bez dodatku soli

1. Wspięga pospolita gotowana bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Wspięga pospolita gotowana bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 117 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 8,14 g białka,
  • 20,7 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Wspięga pospolita gotowana bez dodatku soli ma w 100 g 0,58 g tłuszczów, w tym:

  • 0,10 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,25 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Wspięga pospolita gotowana bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Wspięga pospolita gotowana bez dodatku soli to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Wspięga pospolita gotowana bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,27 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 0,41 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,32 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Wspięga pospolita gotowana bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Wspięga pospolita gotowana bez dodatku soli ma w sobie:

  • 40,0 mg wapnia,
  • 4,58 mg żelaza,
  • 82,0 mg magnezu,
  • 120 mg fosforu,
  • 337 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 7,00 mg sodu, 2,85 mg cynku, 0,34 mg miedzi, 0,48 mg manganu i 2,80 µg selenu.

4. Wspięga pospolita gotowana bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 194 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 117 kcal 227 kcal
Białko 8,14 g 15,79 g
Węglowodany 20,7 g 40,1 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 0,58 g 1,13 g
Tłuszcze nasycone 0,10 g 0,19 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,03 g 0,05 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,25 g 0,48 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Wspięga pospolita gotowana bez dodatku soli
Wspięga pospolita gotowana bez dodatku soli (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.