Wspięga pospolita gotowana bez dodatku soli

1. Wspięga pospolita gotowana bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Wspięga pospolita gotowana bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 117 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 8,14 g białka,
• 20,7 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Wspięga pospolita gotowana bez dodatku soli ma w 100 g 0,58 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,10 g tłuszczów nasyconych,
• 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,25 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Wspięga pospolita gotowana bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Wspięga pospolita gotowana bez dodatku soli to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Wspięga pospolita gotowana bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,27 mg witaminy B1,
• 0,04 mg witaminy B2,
• 0,41 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,32 mg witaminy B5,
• 0,04 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Wspięga pospolita gotowana bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Wspięga pospolita gotowana bez dodatku soli ma w sobie:

• 40,0 mg wapnia,
• 4,58 mg żelaza,
• 82,0 mg magnezu,
• 120 mg fosforu,
• 337 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 7,00 mg sodu, 2,85 mg cynku, 0,34 mg miedzi, 0,48 mg manganu i 2,80 µg selenu.

4. Wspięga pospolita gotowana bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze