Fasola chińska gotowana bez dodatku soli

1. Fasola chińska gotowana bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Fasola chińska gotowana bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 116 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 7,73 g białka,
• 20,8 g węglowodanów,
• 3,30 g cukrów,
• 6,50 g błonnika.

Fasola chińska gotowana bez dodatku soli ma w 100 g 0,53 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,14 g tłuszczów nasyconych,
• 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,23 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Fasola chińska gotowana bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Fasola chińska gotowana bez dodatku soli to produkt zawierający 0,40 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,28 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,70 µg witaminy K.

Fasola chińska gotowana bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,20 mg witaminy B1,
• 0,06 mg witaminy B2,
• 0,50 mg witaminy B3,
• 32,2 mg witaminy B4,
• 0,41 mg witaminy B5,
• 0,10 mg witaminy B6,
• 208 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Fasola chińska gotowana bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Fasola chińska gotowana bez dodatku soli ma w sobie:

• 24,0 mg wapnia,
• 2,51 mg żelaza,
• 53,0 mg magnezu,
• 156 mg fosforu,
• 278 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 1,29 mg cynku, 0,27 mg miedzi, 0,48 mg manganu i 2,50 µg selenu.

4. Fasola chińska gotowana bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze