Trwa ładowanie...

Fasola chińska gotowana bez dodatku soli

1. Fasola chińska gotowana bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Fasola chińska gotowana bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 116 kcal.

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,73 g białka,
  • 20,8 g węglowodanów,
  • 3,30 g cukrów,
  • 6,50 g błonnika.

Fasola chińska gotowana bez dodatku soli ma w 100 g 0,53 g tłuszczów, w tym:

  • 0,14 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,23 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Fasola chińska gotowana bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Fasola chińska gotowana bez dodatku soli to produkt zawierający 0,40 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,28 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,70 µg witaminy K.

Fasola chińska gotowana bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,20 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 0,50 mg witaminy B3,
  • 32,2 mg witaminy B4,
  • 0,41 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 208 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Fasola chińska gotowana bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Fasola chińska gotowana bez dodatku soli ma w sobie:

  • 24,0 mg wapnia,
  • 2,51 mg żelaza,
  • 53,0 mg magnezu,
  • 156 mg fosforu,
  • 278 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 1,29 mg cynku, 0,27 mg miedzi, 0,48 mg manganu i 2,50 µg selenu.

4. Fasola chińska gotowana bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 171 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 116 kcal 198 kcal
Białko 7,73 g 13,22 g
Węglowodany 20,8 g 35,5 g
Cukier 3,30 g 5,64 g
Błonnik 6,50 g 11,12 g
Tłuszcz 0,53 g 0,91 g
Tłuszcze nasycone 0,14 g 0,24 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,04 g 0,08 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,23 g 0,39 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0,40 mg 0,68 mg
Fasola chińska gotowana bez dodatku soli
Fasola chińska gotowana bez dodatku soli (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.