Trwa ładowanie...

Surowy pochrzyn

1. Surowy pochrzyn – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy pochrzyn w 100 gramach posiada wartość energetyczną 118 kcal.

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,53 g białka,
  • 27,9 g węglowodanów,
  • 0,50 g cukrów,
  • 4,10 g błonnika.

Surowy pochrzyn ma w 100 g 0,17 g tłuszczów, w tym:

  • 0,04 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,08 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowy pochrzyn – jakie ma witaminy?

Surowy pochrzyn to produkt zawierający 17,10 mg witaminy C, 7,00 µg RAE witaminy A, 0,35 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,30 µg witaminy K.

Surowy pochrzyn zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,11 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 0,55 mg witaminy B3,
  • 16,50 mg witaminy B4,
  • 0,31 mg witaminy B5,
  • 0,29 mg witaminy B6,
  • 23,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowy pochrzyn – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy pochrzyn ma w sobie:

  • 17,00 mg wapnia,
  • 0,54 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 55,0 mg fosforu,
  • 816 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 9,00 mg sodu, 0,24 mg cynku, 0,18 mg miedzi, 0,40 mg manganu i 0,70 µg selenu.

4. Surowy pochrzyn - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 150 g (1 szklanka, kostka)
Wartość energetyczna 118 kcal 177 kcal
Białko 1,53 g 2,30 g
Węglowodany 27,9 g 41,8 g
Cukier 0,50 g 0,75 g
Błonnik 4,10 g 6,15 g
Tłuszcz 0,17 g 0,26 g
Tłuszcze nasycone 0,04 g 0,06 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,08 g 0,11 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 17,10 mg 25,7 mg
Surowy pochrzyn
Surowy pochrzyn (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.