Surowy pochrzyn
1. Surowy pochrzyn – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy pochrzyn w 100 gramach posiada wartość energetyczną 118 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,53 g białka,
- 27,9 g węglowodanów,
- 0,50 g cukrów,
- 4,10 g błonnika.
Surowy pochrzyn ma w 100 g 0,17 g tłuszczów, w tym:
- 0,04 g tłuszczów nasyconych,
- 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,08 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Surowy pochrzyn – jakie ma witaminy?
Surowy pochrzyn to produkt zawierający 17,10 mg witaminy C, 7,00 µg RAE witaminy A, 0,35 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,30 µg witaminy K.
Surowy pochrzyn zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,11 mg witaminy B1,
- 0,03 mg witaminy B2,
- 0,55 mg witaminy B3,
- 16,50 mg witaminy B4,
- 0,31 mg witaminy B5,
- 0,29 mg witaminy B6,
- 23,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Surowy pochrzyn – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy pochrzyn ma w sobie:
- 17,00 mg wapnia,
- 0,54 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 55,0 mg fosforu,
- 816 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 9,00 mg sodu, 0,24 mg cynku, 0,18 mg miedzi, 0,40 mg manganu i 0,70 µg selenu.
4. Surowy pochrzyn - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 150 g (1 szklanka, kostka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 118 kcal | 177 kcal |
Białko | 1,53 g | 2,30 g |
Węglowodany | 27,9 g | 41,8 g |
Cukier | 0,50 g | 0,75 g |
Błonnik | 4,10 g | 6,15 g |
Tłuszcz | 0,17 g | 0,26 g |
Tłuszcze nasycone | 0,04 g | 0,06 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,01 g | 0,01 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,08 g | 0,11 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 17,10 mg | 25,7 mg |