Gotowana mrożona zielona fasolka szparagowa bez dodatku soli, odsączona

1. Gotowana mrożona zielona fasolka szparagowa bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana mrożona zielona fasolka szparagowa bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 28,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,49 g białka,
• 6,45 g węglowodanów,
• 1,88 g cukrów,
• 3,00 g błonnika.

Gotowana mrożona zielona fasolka szparagowa bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,17 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,04 g tłuszczów nasyconych,
• 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,08 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana mrożona zielona fasolka szparagowa bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana mrożona zielona fasolka szparagowa bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 4,10 mg witaminy C, 21,0 µg RAE witaminy A, 0,04 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 38,1 µg witaminy K.

Gotowana mrożona zielona fasolka szparagowa bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,04 mg witaminy B1,
• 0,09 mg witaminy B2,
• 0,38 mg witaminy B3,
• 13,50 mg witaminy B4,
• 0,05 mg witaminy B5,
• 0,06 mg witaminy B6,
• 23,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana mrożona zielona fasolka szparagowa bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana mrożona zielona fasolka szparagowa bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

• 42,0 mg wapnia,
• 0,66 mg żelaza,
• 19,00 mg magnezu,
• 29,0 mg fosforu,
• 159 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,24 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,29 mg manganu i 0,40 µg selenu.

4. Gotowana mrożona zielona fasolka szparagowa bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze