Trwa ładowanie...

Gotowana mrożona zielona fasolka szparagowa bez dodatku soli, odsączona

1. Gotowana mrożona zielona fasolka szparagowa bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana mrożona zielona fasolka szparagowa bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 28,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,49 g białka,
  • 6,45 g węglowodanów,
  • 1,88 g cukrów,
  • 3,00 g błonnika.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

Gotowana mrożona zielona fasolka szparagowa bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,17 g tłuszczów, w tym:

  • 0,04 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,08 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana mrożona zielona fasolka szparagowa bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana mrożona zielona fasolka szparagowa bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 4,10 mg witaminy C, 21,0 µg RAE witaminy A, 0,04 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 38,1 µg witaminy K.

Gotowana mrożona zielona fasolka szparagowa bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,09 mg witaminy B2,
  • 0,38 mg witaminy B3,
  • 13,50 mg witaminy B4,
  • 0,05 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 23,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana mrożona zielona fasolka szparagowa bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana mrożona zielona fasolka szparagowa bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

  • 42,0 mg wapnia,
  • 0,66 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 29,0 mg fosforu,
  • 159 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,24 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,29 mg manganu i 0,40 µg selenu.

4. Gotowana mrożona zielona fasolka szparagowa bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 135 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 28,0 kcal 37,8 kcal
Białko 1,49 g 2,01 g
Węglowodany 6,45 g 8,71 g
Cukier 1,88 g 2,54 g
Błonnik 3,00 g 4,05 g
Tłuszcz 0,17 g 0,23 g
Tłuszcze nasycone 0,04 g 0,06 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,08 g 0,11 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 4,10 mg 5,54 mg
Gotowana mrożona zielona fasolka szparagowa bez dodatku soli, odsączona
Gotowana mrożona zielona fasolka szparagowa bez dodatku soli, odsączona (Flickr)
Gotowana mrożona zielona fasolka szparagowa bez dodatku soli, odsączona
Gotowana mrożona zielona fasolka szparagowa bez dodatku soli, odsączona (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.