Surowa cała łopatka wieprzowa (samo mięso)

1. Surowa cała łopatka wieprzowa (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa cała łopatka wieprzowa (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 148 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 19,55 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa cała łopatka wieprzowa (samo mięso) ma w 100 g 7,14 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 2,47 g tłuszczów nasyconych,
• 3,23 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,77 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 67,0 mg cholesterolu.

2. Surowa cała łopatka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa cała łopatka wieprzowa (samo mięso) to produkt zawierający 0,80 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa cała łopatka wieprzowa (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,88 mg witaminy B1,
• 0,31 mg witaminy B2,
• 4,28 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,82 mg witaminy B5,
• 0,42 mg witaminy B6,
• 5,00 µg witaminy B9,
• 0,84 µg witaminy B12.

3. Surowa cała łopatka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa cała łopatka wieprzowa (samo mięso) ma w sobie:

• 14,00 mg wapnia,
• 1,22 mg żelaza,
• 21,0 mg magnezu,
• 202 mg fosforu,
• 341 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 76,0 mg sodu, 3,14 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 29,5 µg selenu.

4. Surowa cała łopatka wieprzowa (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze