Surowa goleń jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
1. Surowa goleń jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa goleń jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 201 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 18,58 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowa goleń jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 13,49 g tłuszczów, w tym:
- 5,80 g tłuszczów nasyconych,
- 5,53 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,08 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 67,0 mg cholesterolu.
2. Surowa goleń jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Surowa goleń jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,21 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowa goleń jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,13 mg witaminy B1,
- 0,23 mg witaminy B2,
- 6,22 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,68 mg witaminy B5,
- 0,15 mg witaminy B6,
- 20,0 µg witaminy B9,
- 2,51 µg witaminy B12.
3. Surowa goleń jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa goleń jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 8,00 mg wapnia,
- 1,71 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 178 mg fosforu,
- 261 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 57,0 mg sodu, 3,50 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 21,4 µg selenu.
4. Surowa goleń jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 28 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 201 kcal | 57,0 kcal |
Białko | 18,58 g | 5,27 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 13,49 g | 3,82 g |
Tłuszcze nasycone | 5,80 g | 1,64 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 5,53 g | 1,57 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 1,08 g | 0,31 g |
Cholesterol | 67,0 mg | 19,00 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |