Surowa jagnięcina australijska (samo mięso)

1. Surowa jagnięcina australijska (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa jagnięcina australijska (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 142 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,3 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa jagnięcina australijska (samo mięso) ma w 100 g 6,18 g tłuszczów, w tym:

  • 2,54 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,53 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,28 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 64,0 mg cholesterolu.

2. Surowa jagnięcina australijska (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa jagnięcina australijska (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa jagnięcina australijska (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,15 mg witaminy B1,
  • 0,29 mg witaminy B2,
  • 5,60 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,62 mg witaminy B5,
  • 0,39 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 2,77 µg witaminy B12.

3. Surowa jagnięcina australijska (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa jagnięcina australijska (samo mięso) ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 1,59 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 188 mg fosforu,
  • 320 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 83,0 mg sodu, 4,21 mg cynku, 0,17 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 8,60 µg selenu.

4. Surowa jagnięcina australijska (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 142 kcal 40,3 kcal
Białko 20,3 g 5,74 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,18 g 1,75 g
Tłuszcze nasycone 2,54 g 0,72 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,53 g 0,72 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,28 g 0,08 g
Cholesterol 64,0 mg 18,14 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa jagnięcina australijska (samo mięso)
Surowa jagnięcina australijska (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.