Surowa łata z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso)
1. Surowa łata z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa łata z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 142 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 20,5 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowa łata z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) ma w 100 g 6,67 g tłuszczów, w tym:
- 2,30 g tłuszczów nasyconych,
- 2,12 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,18 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 49,0 mg cholesterolu.
2. Surowa łata z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Surowa łata z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 8,00 µg RAE witaminy A, 0,34 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowa łata z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,08 mg witaminy B2,
- 4,73 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,14 mg witaminy B5,
- 0,21 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 1,56 µg witaminy B12.
3. Surowa łata z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa łata z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) ma w sobie:
- 4,00 mg wapnia,
- 1,57 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 175 mg fosforu,
- 331 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 47,0 mg sodu, 4,33 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 3,50 µg selenu.
4. Surowa łata z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 113 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 142 kcal | 160 kcal |
Białko | 20,5 g | 23,2 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 6,67 g | 7,54 g |
Tłuszcze nasycone | 2,30 g | 2,60 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 2,12 g | 2,40 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,18 g | 0,20 g |
Cholesterol | 49,0 mg | 55,4 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |