Kasza z białej kukurydzy

1. Kasza z białej kukurydzy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kasza z białej kukurydzy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 398 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 10,99 g białka,
• 77,1 g węglowodanów,
• 1,46 g cukrów,
• 10,40 g błonnika.

Kasza z białej kukurydzy ma w 100 g 5,04 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 0,85 g tłuszczów nasyconych,
• 1,53 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,08 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Kasza z białej kukurydzy – jakie ma witaminy?

Kasza z białej kukurydzy to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,37 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,40 µg witaminy K.

Kasza z białej kukurydzy zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,31 mg witaminy B1,
• 0,14 mg witaminy B2,
• 2,80 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 2,49 mg witaminy B5,
• 0,58 mg witaminy B6,
• 32,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Kasza z białej kukurydzy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kasza z białej kukurydzy ma w sobie:

• 11,00 mg wapnia,
• 3,79 mg żelaza,
• 125 mg magnezu,
• 280 mg fosforu,
• 443 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 3,24 mg cynku, 0,22 mg miedzi, 0,65 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Kasza z białej kukurydzy - kalorie i wartości odżywcze