Trwa ładowanie...

Kasza z białej kukurydzy

1. Kasza z białej kukurydzy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kasza z białej kukurydzy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 398 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 10,99 g białka,
  • 77,1 g węglowodanów,
  • 1,46 g cukrów,
  • 10,40 g błonnika.

Kasza z białej kukurydzy ma w 100 g 5,04 g tłuszczów, w tym:

  • 0,85 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,53 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,08 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Kasza z białej kukurydzy – jakie ma witaminy?

Kasza z białej kukurydzy to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,37 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,40 µg witaminy K.

Kasza z białej kukurydzy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,31 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 2,80 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 2,49 mg witaminy B5,
  • 0,58 mg witaminy B6,
  • 32,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Kasza z białej kukurydzy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kasza z białej kukurydzy ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 3,79 mg żelaza,
  • 125 mg magnezu,
  • 280 mg fosforu,
  • 443 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 3,24 mg cynku, 0,22 mg miedzi, 0,65 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Kasza z białej kukurydzy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 122 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 398 kcal 486 kcal
Białko 10,99 g 13,41 g
Węglowodany 77,1 g 94,1 g
Cukier 1,46 g 1,78 g
Błonnik 10,40 g 12,69 g
Tłuszcz 5,04 g 6,15 g
Tłuszcze nasycone 0,85 g 1,04 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,53 g 1,87 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,08 g 2,54 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Kasza z białej kukurydzy
Kasza z białej kukurydzy

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.