Trwa ładowanie...

Gotowana czerwona kapusta bez dodatku soli, odsączona

1. Gotowana czerwona kapusta bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana czerwona kapusta bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 29,0 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,51 g białka,
  • 6,94 g węglowodanów,
  • 3,32 g cukrów,
  • 2,60 g błonnika.

Gotowana czerwona kapusta bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,09 g tłuszczów, w tym:

  • 0,01 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana czerwona kapusta bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana czerwona kapusta bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 34,4 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 47,6 µg witaminy K.

Gotowana czerwona kapusta bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 0,38 mg witaminy B3,
  • 21,4 mg witaminy B4,
  • 0,15 mg witaminy B5,
  • 0,23 mg witaminy B6,
  • 24,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana czerwona kapusta bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana czerwona kapusta bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

  • 42,0 mg wapnia,
  • 0,66 mg żelaza,
  • 17,00 mg magnezu,
  • 33,0 mg fosforu,
  • 262 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 28,0 mg sodu, 0,25 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,22 mg manganu i 2,30 µg selenu.

4. Gotowana czerwona kapusta bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 22 g (1 liść)
Wartość energetyczna 29,0 kcal 6,38 kcal
Białko 1,51 g 0,33 g
Węglowodany 6,94 g 1,53 g
Cukier 3,32 g 0,73 g
Błonnik 2,60 g 0,57 g
Tłuszcz 0,09 g 0,02 g
Tłuszcze nasycone 0,01 g 0,00 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,04 g 0,01 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 34,4 mg 7,57 mg
Gotowana czerwona kapusta bez dodatku soli, odsączona
Gotowana czerwona kapusta bez dodatku soli, odsączona (Shutterstock)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.