Gotowana czerwona kapusta bez dodatku soli, odsączona

1. Gotowana czerwona kapusta bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana czerwona kapusta bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 29,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,51 g białka,
• 6,94 g węglowodanów,
• 3,32 g cukrów,
• 2,60 g błonnika.

Gotowana czerwona kapusta bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,09 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,01 g tłuszczów nasyconych,
• 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana czerwona kapusta bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana czerwona kapusta bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 34,4 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 47,6 µg witaminy K.

Gotowana czerwona kapusta bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,06 mg witaminy B2,
• 0,38 mg witaminy B3,
• 21,4 mg witaminy B4,
• 0,15 mg witaminy B5,
• 0,23 mg witaminy B6,
• 24,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana czerwona kapusta bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana czerwona kapusta bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

• 42,0 mg wapnia,
• 0,66 mg żelaza,
• 17,00 mg magnezu,
• 33,0 mg fosforu,
• 262 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 28,0 mg sodu, 0,25 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,22 mg manganu i 2,30 µg selenu.

4. Gotowana czerwona kapusta bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze