Surowe kiełki fasoli nerkowatej

1. Surowe kiełki fasoli nerkowatej – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe kiełki fasoli nerkowatej w 100 gramach posiada wartość energetyczną 29,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 4,20 g białka,
• 4,10 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe kiełki fasoli nerkowatej ma w 100 g 0,50 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

• 0,07 g tłuszczów nasyconych,
• 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,28 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe kiełki fasoli nerkowatej – jakie ma witaminy?

Surowe kiełki fasoli nerkowatej to produkt zawierający 38,7 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe kiełki fasoli nerkowatej zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,37 mg witaminy B1,
• 0,25 mg witaminy B2,
• 2,92 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,37 mg witaminy B5,
• 0,09 mg witaminy B6,
• 59,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowe kiełki fasoli nerkowatej – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe kiełki fasoli nerkowatej ma w sobie:

• 17,00 mg wapnia,
• 0,81 mg żelaza,
• 21,0 mg magnezu,
• 37,0 mg fosforu,
• 187 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 6,00 mg sodu, 0,40 mg cynku, 0,16 mg miedzi, 0,18 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Surowe kiełki fasoli nerkowatej - kalorie i wartości odżywcze