Trwa ładowanie...

Surowe kiełki fasoli nerkowatej

1. Surowe kiełki fasoli nerkowatej – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe kiełki fasoli nerkowatej w 100 gramach posiada wartość energetyczną 29,0 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,20 g białka,
  • 4,10 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe kiełki fasoli nerkowatej ma w 100 g 0,50 g tłuszczów, w tym:

  • 0,07 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,28 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe kiełki fasoli nerkowatej – jakie ma witaminy?

Surowe kiełki fasoli nerkowatej to produkt zawierający 38,7 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe kiełki fasoli nerkowatej zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,37 mg witaminy B1,
  • 0,25 mg witaminy B2,
  • 2,92 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,37 mg witaminy B5,
  • 0,09 mg witaminy B6,
  • 59,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowe kiełki fasoli nerkowatej – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe kiełki fasoli nerkowatej ma w sobie:

  • 17,00 mg wapnia,
  • 0,81 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 37,0 mg fosforu,
  • 187 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 6,00 mg sodu, 0,40 mg cynku, 0,16 mg miedzi, 0,18 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Surowe kiełki fasoli nerkowatej - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 184 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 29,0 kcal 53,4 kcal
Białko 4,20 g 7,73 g
Węglowodany 4,10 g 7,54 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 0,50 g 0,92 g
Tłuszcze nasycone 0,07 g 0,13 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,04 g 0,07 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,28 g 0,51 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 38,7 mg 71,2 mg
Surowe kiełki fasoli nerkowatej
Surowe kiełki fasoli nerkowatej (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.