Trwa ładowanie...

Gotowana mrożona okra (róża chińska) bez dodatku soli, odsączona

1. Gotowana mrożona okra (róża chińska) bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana mrożona okra (róża chińska) bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 29,0 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,63 g białka,
  • 6,41 g węglowodanów,
  • 2,87 g cukrów,
  • 2,10 g błonnika.

Gotowana mrożona okra (róża chińska) bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,24 g tłuszczów, w tym:

  • 0,06 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,06 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana mrożona okra (róża chińska) bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana mrożona okra (róża chińska) bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 9,60 mg witaminy C, 15,00 µg RAE witaminy A, 0,32 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 47,8 µg witaminy K.

Gotowana mrożona okra (róża chińska) bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 0,62 mg witaminy B3,
  • 11,10 mg witaminy B4,
  • 0,21 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 100 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana mrożona okra (róża chińska) bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana mrożona okra (róża chińska) bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

  • 74,0 mg wapnia,
  • 0,52 mg żelaza,
  • 40,0 mg magnezu,
  • 37,0 mg fosforu,
  • 184 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0,49 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,84 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Gotowana mrożona okra (róża chińska) bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 92 g (1/2 szklanki, plasterki)
Wartość energetyczna 29,0 kcal 26,7 kcal
Białko 1,63 g 1,50 g
Węglowodany 6,41 g 5,90 g
Cukier 2,87 g 2,64 g
Błonnik 2,10 g 1,93 g
Tłuszcz 0,24 g 0,22 g
Tłuszcze nasycone 0,06 g 0,06 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,04 g 0,04 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,06 g 0,06 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 9,60 mg 8,83 mg
Gotowana mrożona okra (róża chińska) bez dodatku soli, odsączona
Gotowana mrożona okra (róża chińska) bez dodatku soli, odsączona (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.