Gotowana mrożona okra (róża chińska) bez dodatku soli, odsączona
1. Gotowana mrożona okra (róża chińska) bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gotowana mrożona okra (róża chińska) bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 29,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,63 g białka,
- 6,41 g węglowodanów,
- 2,87 g cukrów,
- 2,10 g błonnika.
Gotowana mrożona okra (róża chińska) bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,24 g tłuszczów, w tym:
- 0,06 g tłuszczów nasyconych,
- 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,06 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Gotowana mrożona okra (róża chińska) bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?
Gotowana mrożona okra (róża chińska) bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 9,60 mg witaminy C, 15,00 µg RAE witaminy A, 0,32 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 47,8 µg witaminy K.
Gotowana mrożona okra (róża chińska) bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,10 mg witaminy B2,
- 0,62 mg witaminy B3,
- 11,10 mg witaminy B4,
- 0,21 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 100 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Gotowana mrożona okra (róża chińska) bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gotowana mrożona okra (róża chińska) bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:
- 74,0 mg wapnia,
- 0,52 mg żelaza,
- 40,0 mg magnezu,
- 37,0 mg fosforu,
- 184 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0,49 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,84 mg manganu i 0,60 µg selenu.
4. Gotowana mrożona okra (róża chińska) bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 92 g (1/2 szklanki, plasterki) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 29,0 kcal | 26,7 kcal |
Białko | 1,63 g | 1,50 g |
Węglowodany | 6,41 g | 5,90 g |
Cukier | 2,87 g | 2,64 g |
Błonnik | 2,10 g | 1,93 g |
Tłuszcz | 0,24 g | 0,22 g |
Tłuszcze nasycone | 0,06 g | 0,06 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,04 g | 0,04 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,06 g | 0,06 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 9,60 mg | 8,83 mg |