Trwa ładowanie...

Gotowane mrożone liście rzepy bez dodatku soli, odsączone

1. Gotowane mrożone liście rzepy bez dodatku soli, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowane mrożone liście rzepy bez dodatku soli, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 29,0 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,35 g białka,
  • 4,98 g węglowodanów,
  • 0,75 g cukrów,
  • 3,40 g błonnika.

Gotowane mrożone liście rzepy bez dodatku soli, odsączone ma w 100 g 0,42 g tłuszczów, w tym:

  • 0,10 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,17 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowane mrożone liście rzepy bez dodatku soli, odsączone – jakie ma witaminy?

Gotowane mrożone liście rzepy bez dodatku soli, odsączone to produkt zawierający 21,8 mg witaminy C, 538 µg RAE witaminy A, 2,66 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 519 µg witaminy K.

Gotowane mrożone liście rzepy bez dodatku soli, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,07 mg witaminy B2,
  • 0,47 mg witaminy B3,
  • 0,50 mg witaminy B4,
  • 0,07 mg witaminy B5,
  • 0,07 mg witaminy B6,
  • 39,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowane mrożone liście rzepy bez dodatku soli, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowane mrożone liście rzepy bez dodatku soli, odsączone ma w sobie:

  • 152 mg wapnia,
  • 1,94 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 34,0 mg fosforu,
  • 224 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 15,00 mg sodu, 0,41 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 0,48 mg manganu i 1,20 µg selenu.

4. Gotowane mrożone liście rzepy bez dodatku soli, odsączone - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 164 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 29,0 kcal 47,6 kcal
Białko 3,35 g 5,49 g
Węglowodany 4,98 g 8,17 g
Cukier 0,75 g 1,23 g
Błonnik 3,40 g 5,58 g
Tłuszcz 0,42 g 0,69 g
Tłuszcze nasycone 0,10 g 0,16 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,03 g 0,05 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,17 g 0,28 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 21,8 mg 35,8 mg
Gotowane mrożone liście rzepy bez dodatku soli, odsączone
Gotowane mrożone liście rzepy bez dodatku soli, odsączone (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.