Gotowane mrożone liście rzepy bez dodatku soli, odsączone

1. Gotowane mrożone liście rzepy bez dodatku soli, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowane mrożone liście rzepy bez dodatku soli, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 29,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 3,35 g białka,
• 4,98 g węglowodanów,
• 0,75 g cukrów,
• 3,40 g błonnika.

Gotowane mrożone liście rzepy bez dodatku soli, odsączone ma w 100 g 0,42 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 0,10 g tłuszczów nasyconych,
• 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,17 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowane mrożone liście rzepy bez dodatku soli, odsączone – jakie ma witaminy?

Gotowane mrożone liście rzepy bez dodatku soli, odsączone to produkt zawierający 21,8 mg witaminy C, 538 µg RAE witaminy A, 2,66 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 519 µg witaminy K.

Gotowane mrożone liście rzepy bez dodatku soli, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,05 mg witaminy B1,
• 0,07 mg witaminy B2,
• 0,47 mg witaminy B3,
• 0,50 mg witaminy B4,
• 0,07 mg witaminy B5,
• 0,07 mg witaminy B6,
• 39,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowane mrożone liście rzepy bez dodatku soli, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowane mrożone liście rzepy bez dodatku soli, odsączone ma w sobie:

• 152 mg wapnia,
• 1,94 mg żelaza,
• 26,0 mg magnezu,
• 34,0 mg fosforu,
• 224 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 15,00 mg sodu, 0,41 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 0,48 mg manganu i 1,20 µg selenu.

4. Gotowane mrożone liście rzepy bez dodatku soli, odsączone - kalorie i wartości odżywcze