Trwa ładowanie...

Mrożona słodka biała kukurydza (kolba) gotowana bez dodatku soli, odsączona

Avatar placeholder
Anna Kowalczyk 29.11.2018 10:58
Mrożona słodka biała kukurydza (kolba) gotowana bez dodatku soli, odsączona
Mrożona słodka biała kukurydza (kolba) gotowana bez dodatku soli, odsączona (Flickr)

1. Mrożona słodka biała kukurydza (kolba) gotowana bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożona słodka biała kukurydza (kolba) gotowana bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 94,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,11 g białka,
  • 22,3 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 2,10 g błonnika.

Mrożona słodka biała kukurydza (kolba) gotowana bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,74 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"
  • 0,11 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,22 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,35 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Mrożona słodka biała kukurydza (kolba) gotowana bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Mrożona słodka biała kukurydza (kolba) gotowana bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 4,80 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mrożona słodka biała kukurydza (kolba) gotowana bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,17 mg witaminy B1,
  • 0,07 mg witaminy B2,
  • 1,52 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,25 mg witaminy B5,
  • 0,22 mg witaminy B6,
  • 31,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Mrożona słodka biała kukurydza (kolba) gotowana bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożona słodka biała kukurydza (kolba) gotowana bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

  • 3,00 mg wapnia,
  • 0,61 mg żelaza,
  • 29,0 mg magnezu,
  • 75,0 mg fosforu,
  • 251 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 0,63 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,14 mg manganu i 0,70 µg selenu.

4. Mrożona słodka biała kukurydza (kolba) gotowana bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 165 g (1 szklanka, ziarna)
Wartość energetyczna 94,0 kcal 155 kcal
Białko 3,11 g 5,13 g
Węglowodany 22,3 g 36,8 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 2,10 g 3,47 g
Tłuszcz 0,74 g 1,22 g
Tłuszcze nasycone 0,11 g 0,19 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,22 g 0,36 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,35 g 0,57 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 4,80 mg 7,92 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze