Mrożona słodka biała kukurydza (kolba) gotowana bez dodatku soli, odsączona
1. Mrożona słodka biała kukurydza (kolba) gotowana bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożona słodka biała kukurydza (kolba) gotowana bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 94,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,11 g białka,
- 22,3 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 2,10 g błonnika.
Mrożona słodka biała kukurydza (kolba) gotowana bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,74 g tłuszczów, w tym:
- 0,11 g tłuszczów nasyconych,
- 0,22 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,35 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Mrożona słodka biała kukurydza (kolba) gotowana bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?
Mrożona słodka biała kukurydza (kolba) gotowana bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 4,80 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Mrożona słodka biała kukurydza (kolba) gotowana bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,17 mg witaminy B1,
- 0,07 mg witaminy B2,
- 1,52 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,25 mg witaminy B5,
- 0,22 mg witaminy B6,
- 31,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Mrożona słodka biała kukurydza (kolba) gotowana bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożona słodka biała kukurydza (kolba) gotowana bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:
- 3,00 mg wapnia,
- 0,61 mg żelaza,
- 29,0 mg magnezu,
- 75,0 mg fosforu,
- 251 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 0,63 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,14 mg manganu i 0,70 µg selenu.
4. Mrożona słodka biała kukurydza (kolba) gotowana bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 165 g (1 szklanka, ziarna) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 94,0 kcal | 155 kcal |
Białko | 3,11 g | 5,13 g |
Węglowodany | 22,3 g | 36,8 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 2,10 g | 3,47 g |
Tłuszcz | 0,74 g | 1,22 g |
Tłuszcze nasycone | 0,11 g | 0,19 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,22 g | 0,36 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,35 g | 0,57 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 4,80 mg | 7,92 mg |