Czarna fasola o niskiej zawartości sodu w puszce
1. Czarna fasola o niskiej zawartości sodu w puszce – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Czarna fasola o niskiej zawartości sodu w puszce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 91,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 6,03 g białka,
- 16,55 g węglowodanów,
- 0,23 g cukrów,
- 6,90 g błonnika.
Czarna fasola o niskiej zawartości sodu w puszce ma w 100 g 0,29 g tłuszczów, w tym:
- 0,08 g tłuszczów nasyconych,
- 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,13 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Czarna fasola o niskiej zawartości sodu w puszce – jakie ma witaminy?
Czarna fasola o niskiej zawartości sodu w puszce to produkt zawierający 2,70 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,62 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,30 µg witaminy K.
Czarna fasola o niskiej zawartości sodu w puszce zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,14 mg witaminy B1,
- 0,12 mg witaminy B2,
- 0,62 mg witaminy B3,
- 23,2 mg witaminy B4,
- 0,18 mg witaminy B5,
- 0,06 mg witaminy B6,
- 61,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Czarna fasola o niskiej zawartości sodu w puszce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Czarna fasola o niskiej zawartości sodu w puszce ma w sobie:
- 35,0 mg wapnia,
- 1,90 mg żelaza,
- 35,0 mg magnezu,
- 108 mg fosforu,
- 308 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 138 mg sodu, 0,54 mg cynku, 0,19 mg miedzi, 0,23 mg manganu i 1,30 µg selenu.
4. Czarna fasola o niskiej zawartości sodu w puszce - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 240 g (1 szklanka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 91,0 kcal | 218 kcal |
Białko | 6,03 g | 14,47 g |
Węglowodany | 16,55 g | 39,7 g |
Cukier | 0,23 g | 0,55 g |
Błonnik | 6,90 g | 16,56 g |
Tłuszcz | 0,29 g | 0,70 g |
Tłuszcze nasycone | 0,08 g | 0,18 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,03 g | 0,06 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,13 g | 0,30 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 2,70 mg | 6,48 mg |