Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości

1. Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości w 100 gramach posiada wartość energetyczną 143 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 23,1 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości ma w 100 g 5,67 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 2,35 g tłuszczów nasyconych,
• 2,71 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,38 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 60,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości – jakie ma witaminy?

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,21 mg witaminy B2,
• 6,74 mg witaminy B3,
• 58,3 mg witaminy B4,
• 0,37 mg witaminy B5,
• 0,58 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 1,78 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości ma w sobie:

• 15,00 mg wapnia,
• 1,84 mg żelaza,
• 12,00 mg magnezu,
• 207 mg fosforu,
• 284 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 46,0 mg sodu, 3,72 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 21,5 µg selenu.

4. Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości - kalorie i wartości odżywcze