Trwa ładowanie...

Surowe żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso)

1. Surowe żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 152 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,8 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) ma w 100 g 6,48 g tłuszczów, w tym:

  • 2,24 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,93 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,70 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 55,0 mg cholesterolu.

2. Surowe żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowe żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 25,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,86 mg witaminy B1,
  • 0,27 mg witaminy B2,
  • 5,04 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,77 mg witaminy B5,
  • 0,47 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 0,53 µg witaminy B12.

3. Surowe żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 0,77 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 207 mg fosforu,
  • 421 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 45,0 mg sodu, 1,69 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 35,4 µg selenu.

4. Surowe żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 152 kcal 129 kcal
Białko 21,8 g 18,53 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,48 g 5,51 g
Tłuszcze nasycone 2,24 g 1,90 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,93 g 2,49 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,70 g 0,60 g
Cholesterol 55,0 mg 46,8 mg
Witamina C 0,30 mg 0,26 mg
Surowe żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso)
Surowe żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.