Wołowina zrazowa górna smażona na patelni (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Wołowina zrazowa górna smażona na patelni (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Wołowina zrazowa górna smażona na patelni (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 228 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 33,9 g białka,
• 2,03 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Wołowina zrazowa górna smażona na patelni (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 8,33 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Częste jedzenie mięsa zwiększa ryzyko 8 chorób. Jakich?"

• 2,40 g tłuszczów nasyconych,
• 3,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,52 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 102 mg cholesterolu.

2. Wołowina zrazowa górna smażona na patelni (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Wołowina zrazowa górna smażona na patelni (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 1,70 µg witaminy K.

Wołowina zrazowa górna smażona na patelni (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,12 mg witaminy B1,
• 0,32 mg witaminy B2,
• 5,39 mg witaminy B3,
• 129 mg witaminy B4,
• 0,46 mg witaminy B5,
• 0,58 mg witaminy B6,
• 14,00 µg witaminy B9,
• 3,90 µg witaminy B12.

3. Wołowina zrazowa górna smażona na patelni (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Wołowina zrazowa górna smażona na patelni (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

• 6,00 mg wapnia,
• 3,40 mg żelaza,
• 35,0 mg magnezu,
• 286 mg fosforu,
• 484 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 65,0 mg sodu, 4,58 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 34,5 µg selenu.

4. Wołowina zrazowa górna smażona na patelni (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze