Cynamonki
1. Cynamonki – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Cynamonki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 452 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 4,45 g białka,
- 48,6 g węglowodanów,
- 25,7 g cukrów,
- 1,20 g błonnika.
Cynamonki ma w 100 g 26,6 g tłuszczów, w tym:
- 12,65 g tłuszczów nasyconych,
- 8,72 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,68 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 5,00 mg cholesterolu.
2. Cynamonki – jakie ma witaminy?
Cynamonki to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 1,15 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 15,20 µg witaminy K.
Cynamonki zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,21 mg witaminy B1,
- 0,14 mg witaminy B2,
- 2,40 mg witaminy B3,
- 10,60 mg witaminy B4,
- 0,34 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 72,0 µg witaminy B9,
- 0,16 µg witaminy B12.
3. Cynamonki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Cynamonki ma w sobie:
- 183 mg wapnia,
- 1,37 mg żelaza,
- 14,00 mg magnezu,
- 131 mg fosforu,
- 102 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 305 mg sodu, 0,53 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,29 mg manganu i 13,00 µg selenu.
4. Cynamonki - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 65 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 452 kcal | 294 kcal |
| Białko | 4,45 g | 2,89 g |
| Węglowodany | 48,6 g | 31,6 g |
| Cukier | 25,7 g | 16,71 g |
| Błonnik | 1,20 g | 0,78 g |
| Tłuszcz | 26,6 g | 17,30 g |
| Tłuszcze nasycone | 12,65 g | 8,22 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 8,72 g | 5,67 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 3,68 g | 2,39 g |
| Cholesterol | 5,00 mg | 3,25 mg |
| Witamina C | 0,30 mg | 0,20 mg |
