Grillowana polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz)
1. Grillowana polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Grillowana polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 239 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 27,4 g białka,
- 0,60 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Grillowana polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 14,10 g tłuszczów, w tym:
- 4,82 g tłuszczów nasyconych,
- 6,35 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,48 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 86,0 mg cholesterolu.
2. Grillowana polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Grillowana polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 7,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 6,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Grillowana polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,27 mg witaminy B2,
- 4,13 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,42 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 3,96 µg witaminy B12.
3. Grillowana polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Grillowana polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 7,00 mg wapnia,
- 3,30 mg żelaza,
- 27,0 mg magnezu,
- 236 mg fosforu,
- 376 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 93,0 mg sodu, 10,42 mg cynku, 0,17 mg miedzi, 0 mg manganu i 33,9 µg selenu.
4. Grillowana polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 135 g (1 filet) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 239 kcal | 323 kcal |
Białko | 27,4 g | 37,0 g |
Węglowodany | 0,60 g | 0,81 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 14,10 g | 19,04 g |
Tłuszcze nasycone | 4,82 g | 6,50 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 6,35 g | 8,58 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,48 g | 0,64 g |
Cholesterol | 86,0 mg | 116 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |