Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz)

1. Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 223 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 18,86 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 16,35 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 6,96 g tłuszczów nasyconych,
• 7,74 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,67 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 68,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0,15 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,14 mg witaminy B2,
• 4,35 mg witaminy B3,
• 63,3 mg witaminy B4,
• 0,65 mg witaminy B5,
• 0,36 mg witaminy B6,
• 3,00 µg witaminy B9,
• 2,70 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

• 14,00 mg wapnia,
• 2,10 mg żelaza,
• 19,00 mg magnezu,
• 179 mg fosforu,
• 329 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 66,0 mg sodu, 7,26 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 19,80 µg selenu.

4. Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze