Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
1. Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 199 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 19,70 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 13,40 g tłuszczów, w tym:
- 5,08 g tłuszczów nasyconych,
- 7,08 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,43 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 68,0 mg cholesterolu.
2. Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.
Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,22 mg witaminy B2,
- 3,55 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,40 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 2,67 µg witaminy B12.
3. Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 6,00 mg wapnia,
- 2,40 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 191 mg fosforu,
- 325 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 80,0 mg sodu, 7,09 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0 mg manganu i 27,7 µg selenu.
4. Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 199 kcal | 169 kcal |
Białko | 19,70 g | 16,75 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 13,40 g | 11,39 g |
Tłuszcze nasycone | 5,08 g | 4,32 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 7,08 g | 6,02 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,43 g | 0,37 g |
Cholesterol | 68,0 mg | 57,8 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |