Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 138 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,3 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 5,82 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 2,08 g tłuszczów nasyconych,
• 2,54 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,20 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 67,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 3,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,17 mg witaminy B2,
• 5,44 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,61 mg witaminy B6,
• 3,00 µg witaminy B9,
• 2,73 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

• 5,00 mg wapnia,
• 2,08 mg żelaza,
• 24,0 mg magnezu,
• 206 mg fosforu,
• 367 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 60,0 mg sodu, 4,82 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0 mg manganu i 27,4 µg selenu.

4. Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze