Grillowana wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso)

1. Grillowana wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Grillowana wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 162 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 30,1 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Grillowana wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso) ma w 100 g 3,77 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,56 g tłuszczów nasyconych,
• 1,79 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,31 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 86,0 mg cholesterolu.

2. Grillowana wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Grillowana wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,32 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Grillowana wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,09 mg witaminy B1,
• 0,33 mg witaminy B2,
• 8,98 mg witaminy B3,
• 90,1 mg witaminy B4,
• 0,50 mg witaminy B5,
• 0,88 mg witaminy B6,
• 5,00 µg witaminy B9,
• 2,28 µg witaminy B12.

3. Grillowana wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Grillowana wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso) ma w sobie:

• 18,00 mg wapnia,
• 3,25 mg żelaza,
• 17,00 mg magnezu,
• 306 mg fosforu,
• 435 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 75,0 mg sodu, 5,15 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 30,8 µg selenu.

4. Grillowana wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze