Polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) smażona na patelni

1. Polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) smażona na patelni – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) smażona na patelni w 100 gramach posiada wartość energetyczną 195 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 29,6 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) smażona na patelni ma w 100 g 7,66 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,60 g tłuszczów nasyconych,
• 3,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,06 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 78,0 mg cholesterolu.

2. Polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) smażona na patelni – jakie ma witaminy?

Polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) smażona na patelni to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E, 20,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) smażona na patelni zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,57 mg witaminy B1,
• 0,40 mg witaminy B2,
• 9,67 mg witaminy B3,
• 111 mg witaminy B4,
• 1,36 mg witaminy B5,
• 0,56 mg witaminy B6,
• 0 µg witaminy B9,
• 0,80 µg witaminy B12.

3. Polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) smażona na patelni – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) smażona na patelni ma w sobie:

• 51,0 mg wapnia,
• 0,99 mg żelaza,
• 24,0 mg magnezu,
• 268 mg fosforu,
• 378 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 99,0 mg sodu, 3,42 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 43,7 µg selenu.

4. Polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) smażona na patelni - kalorie i wartości odżywcze